Trail et nature
le tor des géants c'est 330 km et 24000 d+. Ca se passe dans le val d'aoste en Italie. Voici mon CR en photo et vidéo ! la vidéo complète est ici : https://www.youtube.com/watch?v=8LX7fSrJSbA Prologue j'avais bati ce tableau pour me prévision de course...
le début c'est ici: http://au-fil-du-vent.over-blog.fr/2014/09/tor-des-geants-2014-le-cr.html la vidéo complète est ici : https://www.youtube.com/watch?v=8LX7fSrJSbA Donnas - Gressoney (51 km, 4800d+/3700d-, 19h45) Je repars donc sans dormir depuis 42h....
ça commence ici : http://au-fil-du-vent.over-blog.fr/2014/09/tor-des-geants-2014-le-cr.html la vidéo complète est ici : https://www.youtube.com/watch?v=8LX7fSrJSbA Val Tournenche – Ollomont (47km 3350/3680, 22h (! ...) ) Ce tronçon est considéré comme...
apres un gros mois de juin (200km, 6400d+ et 24h en x sorties, faut remonter à aout 2011 pour retrouver un tel score), je me suis fait une grimpette au ventoux (20 km, 1800d+) M-2, tic tac tic tac les prochaines actions 1/ préparer la stratégie de course:...
réveil à 4h45 (du matin !), démarrage de la sortie à 6h30 (ok, je pense qu'il y a moyen d'optimiser l'engloutissement du benco) et c'est parti pour 4h sous la flotte miam ! j'ai tenté de tester la pantalon impermeable (speed pant ou qqch comme ça de chez...
youpi !!! malgré mes appréhensions sur la qualité de l'entrainement que j'ai pu effectué depuis 6 mois, j'ai fini les coursieres dans le même temps (+ 1min15) que l'an dernier. J'ai un peu plus forcé sur la fin car on me collait aux basques. j'ai aussi...
du poils, du bandeau et du cordon à lunettes, i am de retour ! et oui, mes fans, me revoici! j'ai été bien silencieux depuis... longtemps, mais devant l'insistance de certains d'entre vous (oui oui, une action class a même été lancée), je réactive le...
wohooo 26h11, 19eme, 8eme SH !! sacrée perf ! j'ai frolé la correctionnelle: coup de chaud + déshydratation entre 14h et 17h sur la grosse ascension du mont joly. je pensais arreter, et puis j'ai eu bcp de messages de soutien, alors j'ai pris mon temps...
[edit 27/12/13] a y est ! j'ai une version qui tient la route ! [edit 24/12/13 ] joyeux Noël ! J'espère que les yacktraks sont sous le sapin [edit 23/12/13] la blogosphère est en ébullition, le cr avance à grands pas, par contre j'ai fait une maj sous...
tu l'as voulu, tu l'as eu: Parcours valider (sic) modifié au 2 juin 2012 Rallonge pour cause de sécurisation du parcours côté Beaufortin, 113,7km et 9032m de D+ ! soit 10% de plus, soit 2-3h de plus... bon la bonne nouvelle, c'est que je verrai bien le...
nous y voila !! la veille installation au camping des miages, er repas à st nicolas avec Pierre-Yves pompier militaire, qui dort à la belle étoile (respect) (miam !!) au lit à 22h, et & 2h30 le reveil sonne, gogogogo le départ 5h, La petite troupe de...
avant de faire le CR, je peux déja faire un point sur les temps de passage réalisés et prévus 1/ temps de passage au final, on constate les choses suivantes: Temps de course: 24h00, temps de pause 2h13 j'ai jusqu'à 1h11 d'avance à tré la tête. je perds...
et bien, ça se rapproche: dans 1 semaine j'y serai : sous la tente et sous la pluie :( enfin d'ici là ça a le temps de changer. Alors sinon, pour faire suite au titre de l'article, voici l'ordre du jour: - bilan / entrainement - stratégie de course /...
enfin, le début du CR.... de retour d'ecosse (je conseille, super voyage), je me mets au boulot pour le CR, c'est parti: d'abord le contexte: je prépare la montagn'hard qui se déroule début juillet. je voulais faire une sortie longue/test pour voir ou...
Avec le mois d'avril, la progression en D+ est nette. Coté distance et durée également, mais dans une moindre mesure. en mai, je vise le trail des coursières (100k/4000d+) puis pause, ensuite il reste juin pour se préparer pour la montagn'hard en juillet...
pas mal, la blague, hein? pour le we choc, désolé, c'est un titre racoleur, pour attirer des visiteurs.... j'avais essayé l'an dernier, mais pas assez motivé pour le faire véritablement. mais j'ai tenté un autr choc: Dans la serie "j'ai essayé pour vous",...
ce we sortie dans les monts d'or, en essayant de reprendre le parcours du trail des cabornis. au début l'idée était de faire le 23, puis, faut bien dire ce qui est, j'ai trouvé ça long. j'ai donc coupé en prenant un bout du 40 (sisi, c'est plus court),...
3h43, comme en 2010 ! (mais avec 2 km de moins) je ne m'y attendais pas ! 7h j'arrive sur la place des Terreaux et me fait alpagué par un gars à moitié bourré (7h, bel effort). il a fini 15eme au grand raid et fait 2h30, ah non, 3h30 au maraton, en étant...
ben, bien fait pour moi.... en version courte : départ trop rapide, soupe non tolérée, crampes, motivation en berne ca fait beaucoup... du point de vue du positif: j'ai découvert de nouveaux sentiers pour de futures sorties, plein de gens rencontrés,...
PARTIE 12 :Roche plate -> 2 Bras ( 125km, 32h11) (point 27 à 37) je pars donc avec un groupe de 4, ils donneront le rythme, car moi je ne sais pas trop ou j'en suis apres le dodo. on fait 100m et on entend une musique, et des gens qui s'amusent (peut...
PARTIE 7 : Hellbourg: cette partie est relax, c'est le ravito.... le ravito d'Hellbourg est bien organisé (c'est l'armée aussi), je mange, fais le plein du camel et bidon, et je m'asseois, pour préparer la montée du cap anglais. j'en profite pour sortir...
et oui, je suis un fou !! ça a pris du temps, 42h54, mais c'est fait! je vais tenter dans ce blog de faire un CR de la course et de vous faire partager la course et mes émotions. voici le profil, avec des numéros points de passage (site softrun ) et voici...
Ultra Tour du Beaufortain, 16 juillet 2011 103 km, 5850m D+ voici le profil de la course pour s'y retrouver avec le CR la veille c'est ICI Queige - Refuges des Arolles 17 km, 2032 D+, 650 D- temps prévu 3h10 temps effectué 3h10 Ca démarre tranquillou...
I'll be back, comme dirait l'autre, et donc me revoici ! pour cette fois, je vais faire le cr en plusieurs parties: 1/ ca changera, 2/ ça sera plus facile pour moi c'est parti: Episode 0 Vendredi 14h,.comme prevu Yanic l'admin du site vient me chercher...
super we dans le beaufortain, logés à Hauteluce dans un super hotel/gite. mais tout d'abord, une triste nouvelle: mes yaktrax ont rendu l'âme..... RIP ! comme c'est le bestbuy 2008-2011 je cours en racheter une nouvelle paire !!! a part ca: jeudi: rando...
