finisher Grand Raid 73 "droit dans l'pentu"

courses

Par petit_merou

voila une bonne chose de faite !! :o) 11h52, 44eme/180 (70 abandons), 19eme/72 senior quelle course !! 2h00 du mat, c'est l'heure de se lever. couché à 23h30 apres un super repas au chateau des allues, je me reveille a 1h50. je petit-dejeune (carbo cake...

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Grand Raid 73 - fin de l'entrainement

stat

Par petit_merou

hier j'ai fait ma derniere sortie (40 min de vélo, leger) voici les stats mensuelles: (km, heure, et D+) avant le GR73 mois km heure D+ janvier 90 12h15 3397 fevrier 87,5 11h51 3238 mars 116,6 13h02 2693 avril 153,5 22h01 7449 mai 89,7 13h32 4309 TOTAL...

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trail des Passe-Murailles

courses

Par petit_merou

je m'etais inscrit histoire de faire une sortie longue en nature: 24 km, 1200 d+/-, sans trop forcer. et bien je n'ai pas été déçu du voyage: j'ai trouvé le parcours cassant et fatigant !!! on doit être sur 10% de pente, alors que c'est 14% (!) pour la...

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J-14 ....

courses

Par petit_merou

dans 14j a cette heure la je devrais en avoir fini (il est 19h). j'ai fini le gros de l'entrainement, je fais mnt des sorties pour garder le rythme sans me fatiguer demain un 24km (trail des passe-murailles) puis velo, sorties en endurance fondamentale,...

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avril = records battus

stat

Par petit_merou

en avril, l'entrainement a été plus intense, voici une comparaison avec les mois précédents: Kilometrage: deniv: c'est l'accroissement le plus remarquable! pres de 7500 m ! temps:

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mont ventoux

sorties

Par petit_merou

cette fois j'avais mon appareil photo et il fonctionnait !! par contre le temps était moche... on ne peut pas tout avoir j'ai fait la sortie en 2 fois: samedi : ascension: bedoin -> combe maraval -> pres st michel -> mt st serien -> mt ventoux -> 2 km...

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