Trail et nature
dans 14j a cette heure la je devrais en avoir fini (il est 19h).
j'ai fini le gros de l'entrainement, je fais mnt des sorties pour garder le rythme sans me fatiguer
demain un 24km (trail des passe-murailles) puis velo, sorties en endurance fondamentale, gainage.
peut etre une rando le (gros) we prochain, si'il fait beau
voici le profil de la course (gr 73): http://grandraid73.fr/images/stories/Profil-Grand-Raid-73.gif
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un profil qui a l'air cassant avec des montes/descentes plutot raides
tic tac tic tac
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