Trail et nature
En attendant le foie gras, c'est l'heure du bilan 2012 (oui, c'est pas avec les qqes jours qui restent que ça va bouger) bon, en gros j'ai couru sur 6 mois: km: 1267 km (dont 900 sur 6 mois) vs 1900 en 2011 d+ : 42900 d+ (dont 33000 sur 6 mois) vs 60000...
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avant de faire le CR, je peux déja faire un point sur les temps de passage réalisés et prévus 1/ temps de passage au final, on constate les choses suivantes: Temps de course: 24h00, temps de pause 2h13 j'ai jusqu'à 1h11 d'avance à tré la tête. je perds...
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Avec le mois d'avril, la progression en D+ est nette. Coté distance et durée également, mais dans une moindre mesure. en mai, je vise le trail des coursières (100k/4000d+) puis pause, ensuite il reste juin pour se préparer pour la montagn'hard en juillet...
Lire la suiteapres une année 2011 tres tres remplie, voici le bilan: ça envoie du lourd ! mois km heure D+ janvier 119 15h09 2605 fevrier 176 19h40 5684 mars 229 27h20 5166 avril 167 21h20 4978 mai 169 23h10 4727 juin 225 27h17 7565(max HC) juillet 155 26h18 7533...
Lire la suiteet voila: Mois km D+ temps janvier 119 2605 15h09 février 176 5684 19h40 mars 229 5166 27h21 avril 167 4878 21h20 mai 169 4727 23h10 juin 225 7565 27h17 Total 1084 (!) 30625 134h Rando 40 4338 19h11 TOTAL 1124 35000 152h bilan, une grosse moitié d'année...
Lire la suiteavec un mois de mai sans we de dispo je pensais que les stats (km, d+, heures) en auraient pris un coup. et bien non, ce n'est pas vraiment le cas. Le mois de mars reste evidemment en tête, mais mai est 2eme (sauf en D+) ! Bien sur, j'ai compté la sortie...
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j'avais fait l'exerice l'an dernier (ici) j'ai refait une séance hier, voila le resultat et bien voila une bonne nouvelle: 15 secondes de mieux par montée !! youpi, je suis content de quantifier la progression. je referai le test une 2eme fois pour être...
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les stats du mois de mars 2011 sont affolantes (!), les records pleuvent: record de distance mensuelle : 230 km record de durée mensuelle: 27h51 (pas de record de D+, vu que le GR73 a mis la barre tres tres haut) KM: D+ Durée sinon, je continue la lecture...
Lire la suiteavec les nouvelles sorties longues dans les mont d'or (3 a ce jour), regardons un peu l'impact sur les stats Mois km (cap) D+ Heure janvier 124 2605 17h40 février 178 5684 20h10 boum, en effet ca cartonne en février: 5684 m de D+ !! en effet les mont...
Lire la suiteBilan 2010 et oui, c'est l'heure des bilans ! tout d'abord un TOP3 : - l'arrivé du GR 73: la joie, presque les larmes, tres tres forte émotion - saintélyon: une incroyable sensation de performance et d'aisance tout au long de la course (l'arrivée à 2...
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