bilan 2011

23.01.2012

apres une année 2011 tres tres remplie, voici le bilan: ça envoie du lourd !

mois	km	heure	D+
janvier	119	15h09	2605
fevrier	176	19h40	5684
mars	229	27h20	5166
avril	167	21h20	4978
mai	169	23h10	4727
juin	225	27h17	7565(max HC)
juillet	155	26h18	7533
aout	234 (max)	33h16(max HC)	6480
septembre	125	18h10	3708
octobre	183	44h50(max)	9700(max)
novembre	64	8h51	1040
décembre	55	6h25	1400
TOTAL 2011	1900	270h	60600
Total 2010	1376	174h	45172
Total 2009	871	102h	19543
Total 2008	974	94h	11520

BILAN avec les courses
moyenne/mois(12 mois)	158	22h30	5048
moyenne / semaine (48 semaines)	40	5h35	1262
moyenne / sortie (106 sorties)	18	2h30	571

BILAN sans les courses
moyenne/mois(12 mois)	134	17h10	3715
moyenne / semaine (48 semaines)	34	4h20	928
moyenne / sortie (103 sorties)	15,7	2h	433

3 Courses en 2011, mais du lourd !
Trail givré (21km, 400D+)
Ultra Tour du Beaufortain (103km, 5700D+)
Diagonale des fous (161km, 9600d+)

Record mois:
max km: 234km (août), 225km (juin)
max d+ : 9700d+/d- (octobre), 7600d+/d- (juin)
max durée: 45h (octobre), 34h (août)

Record semaine (hors course)
max km: 67km
max d+: 2933 D+/D-
max durée: 10h

Record pour une sortie (hors course)
max km: 45km
max d+: 2300 d+/d-
max durée: 6h

et beh, grosse année ! en gros elle a été structurée sur les 2 courses (utb et grr).