coursières 2013 - bilan (pas le CR....)

youpi !!!

malgré mes appréhensions sur la qualité de l'entrainement que j'ai pu effectué depuis 6 mois, j'ai fini les coursieres dans le même temps (+ 1min15) que l'an dernier.

J'ai un peu plus forcé sur la fin car on me collait aux basques. j'ai aussi du forcer au 1/4 du parcours car j'avais le moral et l'estomac dans les chaussettes !

la course en qqes chiffres

Départ -> St Laurent: Démarrage en douceur

2h05, dont 10 min de pause technique 

3min d’arrêt au ravito

St Laurent -> Duerne: pas dans le rythme et froid

2h30

2min d'arrêt au ravito

Duerne -> Saint Symphorien: sur le porte bagage de Janolesurfeur

1h55

10 min d'arrêt : chaussure, tshirt, baton

Saint Symphorien -> Grand Mazel : je reprends du poils de la bête

1h50

3 min d'arret

Grand Mazel -> Ste Cathy : coup de chaud (t-shirt + micropolaire + goretex + grand soleil = non mais allo quoi ??!)

1h15

4 min d'arret

Ste Cathy -> Templier: I will survive

1h50

1 min d'arret

Templier -> Fin : soulagement

1h

pfiouuu