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20 juin 2015 6 20 /06 /juin /2015 17:14

Tor des géants 2014 - CR : one step beyond (3)
ça commence ici : http://au-fil-du-vent.over-blog.fr/2014/09/tor-des-geants-2014-le-cr.html la vidéo complète est ici : https://www.youtube.com/watch?v=8LX7fSrJSbA Val Tournenche – Ollomont (47km 3350/3680, 22h (! ...) ) Ce tronçon est considéré comme...
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Published by petit_merou - dans Tor des géants 2014
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15 mai 2015 5 15 /05 /mai /2015 14:41

Tor des géants 2014 - CR : one step beyond (2)
le début c'est ici: http://au-fil-du-vent.over-blog.fr/2014/09/tor-des-geants-2014-le-cr.html la vidéo complète est ici : https://www.youtube.com/watch?v=8LX7fSrJSbA Donnas - Gressoney (51 km, 4800d+/3700d-, 19h45) Je repars donc sans dormir depuis 42h....
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21 septembre 2014 7 21 /09 /septembre /2014 18:01

Tor des géants 2014 - CR : one step beyond
le tor des géants c'est 330 km et 24000 d+. Ca se passe dans le val d'aoste en Italie. Voici mon CR en photo et vidéo ! la vidéo complète est ici : https://www.youtube.com/watch?v=8LX7fSrJSbA Prologue j'avais bati ce tableau pour me prévision de course...
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17 septembre 2014 3 17 /09 /septembre /2014 18:12

yes !!! finisher du Tor des géants !! CR rapidou en attendant le vrai: départ sur des bases trop fortes, je me prends une claque physique ( genou gauche bloqué). Je finis les 60 derniers km sur une jambes et 2 bras. Paysagers splendides!!!!! je m'engage...
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31 août 2014 7 31 /08 /août /2014 13:14

le mois d'aout se termine, et avec lui, l'entrainement ! mois km durée d+ janvier 98 10h30 1848 février 36 3h37 605 mars 155 17h52 4606 avril 126 14h31 4067 mai 146 17h38 4746 juin 203 23h39 6347 juillet 180 23h50 8300 aout 140 20h40 7625 TOTAL 2014 1084...
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11 août 2014 1 11 /08 /août /2014 23:48

Ça prend forme !
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20 juillet 2014 7 20 /07 /juillet /2014 20:02

4h sous la pluie
réveil à 4h45 (du matin !), démarrage de la sortie à 6h30 (ok, je pense qu'il y a moyen d'optimiser l'engloutissement du benco) et c'est parti pour 4h sous la flotte miam ! j'ai tenté de tester la pantalon impermeable (speed pant ou qqch comme ça de chez...
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19 juillet 2014 6 19 /07 /juillet /2014 14:33

homework
c'est moi qui l'ai fait ! (un peu aidé quand même
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7 juillet 2014 1 07 /07 /juillet /2014 22:35

M-2.... ça se rapproche
apres un gros mois de juin (200km, 6400d+ et 24h en x sorties, faut remonter à aout 2011 pour retrouver un tel score), je me suis fait une grimpette au ventoux (20 km, 1800d+) M-2, tic tac tic tac les prochaines actions 1/ préparer la stratégie de course:...
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Published by petit_merou - dans Tor des géants 2014
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15 juin 2014 7 15 /06 /juin /2014 22:10

I'm back !
du poils, du bandeau et du cordon à lunettes, i am de retour ! et oui, mes fans, me revoici! j'ai été bien silencieux depuis... longtemps, mais devant l'insistance de certains d'entre vous (oui oui, une action class a même été lancée), je réactive le...
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Published by petit_merou - dans divers
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  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
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