Lundi 28 mai 2012
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10:21
enfin, le début du CR.... de retour d'ecosse (je conseille, super voyage), je me mets au boulot pour le CR, c'est parti: d'abord le contexte: je prépare la montagn'hard qui se déroule début juillet. je voulais faire une sortie longue/test pour voir ou j'en étais et de plus, comme je partais en […]
Dimanche 13 mai 2012
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11:04
bang !!! 12h57 (pour 14h visée) 15eme au scratch (!) et 4eme sh (!!!) le 2nd et 3eme SH finissent 13 et 14eme, soit juste devant moi. je ne connais pas leur chrono mais ils sont loin devant (en fait 3min à l'arrivée, 400-500m) je ne les ai jamais vu de la course. donc pas de regret de ce coté […]
Lundi 7 mai 2012
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18:17
J-5 avant les coursieres, ca se rapproche. ca faisant 10j que je n'avais pas couru, et donc sorti hier. souffle court mais bonnes jambes: 10km/500d par contre, une fois douché et pomponné, douleur dans le psoa (le musle qui lève la cuisse en montant les escaliers par exemple). c'est pas de bol […]
Vendredi 27 avril 2012
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18:19
Avec le mois d'avril, la progression en D+ est nette. Coté distance et durée également, mais dans une moindre mesure. en mai, je vise le trail des coursières (100k/4000d+) puis pause, ensuite il reste juin pour se préparer pour la montagn'hard en juillet (103/8500). ca va arriver vite.... les […]
Samedi 21 avril 2012
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19:05
pas mal, la blague, hein? pour le we choc, désolé, c'est un titre racoleur, pour attirer des visiteurs.... j'avais essayé l'an dernier, mais pas assez motivé pour le faire véritablement. mais j'ai tenté un autr choc: Dans la serie "j'ai essayé pour vous", j'ai fait une sortie longue cette […]
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- course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et maintenant je passe aux courses natures !
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