Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
26 octobre 2011 3 26 /10 /octobre /2011 18:47

Diagonale des fous - Grand Raid 2011 : Hellbourg -> Roche plate
PARTIE 7 : Hellbourg: cette partie est relax, c'est le ravito.... le ravito d'Hellbourg est bien organisé (c'est l'armée aussi), je mange, fais le plein du camel et bidon, et je m'asseois, pour préparer la montée du cap anglais. j'en profite pour sortir...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans Grand Raid 2011
commenter cet article
20 octobre 2011 4 20 /10 /octobre /2011 20:23

Diagonale des fous - Grand Raid 2011 : départ -> Hellbourg
et oui, je suis un fou !! ça a pris du temps, 42h54, mais c'est fait! je vais tenter dans ce blog de faire un CR de la course et de vous faire partager la course et mes émotions. voici le profil, avec des numéros points de passage (site softrun ) et voici...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans Grand Raid 2011
commenter cet article
13 octobre 2011 4 13 /10 /octobre /2011 13:06

ca y est, les sacs sont prets, le dossard est accroché, le bus passe me prendre dans 1h. ensuite 3h de bus (!), puis 3 h d'attente , et GO !!! ciao et rdv à la redoute (doigts croisés bien bien fort)
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans courses
commenter cet article
9 octobre 2011 7 09 /10 /octobre /2011 20:28

ca y est, les billets sont pris, les bagages sont faits.... décollage demain en route pour la réunion !! je reviendrai mettre à jour le blog ! ++
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans courses
commenter cet article
19 septembre 2011 1 19 /09 /septembre /2011 07:32

2eme tentative du 30+80 par litre, avec un débit de ~700-750ml / h au bout de 3h-4, à nouveau le ventre semble gonflé, la respiration est bloquée, la course devient difficile car ça ballotte. je m’arrête, et je constate que mon ventre fait "ploc ploc",...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans entrainement
commenter cet article
4 septembre 2011 7 04 /09 /septembre /2011 13:36

et le vainqueur est... foot en salle ! hier, match (amical) de foot en salle 5vs5, pendant 1h. on s'est régalé ! mais surprise, j'ai plus de courbature ce matin (mollets) qu'apres un ultra de 100 bornes..... la bonne nouvelle c'est que ca a musclé plein...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans entrainement
commenter cet article
26 août 2011 5 26 /08 /août /2011 07:20

un retour de (mauvaise) expérience: depuis début aout (date à laquelle j'ai découvert cet article , merci Benjamin73) je teste le 30+80 par L au lieu de ma poudre du commerce. sur des sorties de 2h, ça passe tres bien. je pars donc pour une sortie longue...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans entrainement
commenter cet article
17 août 2011 3 17 /08 /août /2011 08:11

les vacances sont terminées, c'est l'heure de la reprise. je me suis inscrit à l'ultra trail du vercors ( ici ) le 10/09. j'hésitais avec le trail de la grande casse (le cousin du TGV), mais c'est ce we, (20/08): je ne suis prêt et surtout je ne suis...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans entrainement
commenter cet article
5 août 2011 5 05 /08 /août /2011 20:07

UTB2011 : le CR - épisode 1
Ultra Tour du Beaufortain, 16 juillet 2011 103 km, 5850m D+ voici le profil de la course pour s'y retrouver avec le CR la veille c'est ICI Queige - Refuges des Arolles 17 km, 2032 D+, 650 D- temps prévu 3h10 temps effectué 3h10 Ca démarre tranquillou...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans courses
commenter cet article
4 août 2011 4 04 /08 /août /2011 17:00

UTB : le CR, épisode 0
I'll be back, comme dirait l'autre, et donc me revoici ! pour cette fois, je vais faire le cr en plusieurs parties: 1/ ca changera, 2/ ça sera plus facile pour moi c'est parti: Episode 0 Vendredi 14h,.comme prevu Yanic l'admin du site vient me chercher...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Published by petit_merou - dans courses
commenter cet article

Présentation

  • : Vous reprendrez bien un peu de denivelé?
  • Vous reprendrez bien un peu de denivelé?
  • : Trail et nature
  • Contact

Profil

  • petit_merou
  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !

Recherche

Catégories