Vous reprendrez bien un peu de denivelé?

du poils, du bandeau et du cordon à lunettes, i am de retour !

et oui, mes fans, me revoici! j'ai été bien silencieux depuis... longtemps, mais devant l'insistance de certains d'entre vous (oui oui, une action class a même été lancée), je réactive le blog

Silencieux certes, mais j'ai quand même fait tourner la machine, moins que les années précédentes, mais la forme revient. malheureusement pas de CR car depuis l'utmb je n'ai pas fais de course, et la prochaine n'est pas pour tout de suite non plus.

bon alors, tu fais quoi? et bien c'est en septembre, c du long et ca grimpe fort, je suis inscrit au Tower del giganté (le tor des géants en vost)

Salut les poteaux, je reviens apres 3 mois d'absence !

je vais pas trop avoir la tête au trail ces prochains temps, mais il n'est pas interdit d'avoir des idées. je verrai ce qui est possible en terme d'objectifs sportifs en 2013. Parmi les idées, j'en vois 3 mastocs !

- Ultra trail d'Andorre : ici

170 km, 13000D+, c'est beau, c'est haut, mais c'est quand même bien chaud. Sur une année "normale" ça m'aurait bien dit (+ découvrir le coin), en 2013, ca risque quand même d'être tendu. 

- Grand Raid des Pyrenées : ici

160 km, 9600d+, un peu pareil que l'Andorre (en plus "accessible", si cette comparaison a un sens). Découvir les pyrennées, ca me tente bien. Je m'étais inscrit en 2012, mais 100eme sur liste d'attente... finalement j'ai été appelé, mais c'était fin juin avec la montagn'hard  la semaine suivante. J'allais pas annuler la MH, et je ne me voyais pas enchainer 2 courses comme celles la.

- UTMB (c) (registered) (tm): vous trouverez l'url tout seul :o))) 

en 2011, par assez de points, et je n'ai pas voulu faire la CCC (c) (tm) ni tds (c) (tm), histoire de pas connaitre le parcours, ou le coin, par avance. En 2012, je me suis fait jeté au tirage au sort, mais vu ce qui s'est passé, c'est pas plus mal :o)) 

bon bref, je suis prioritaire en 2013. mais je suis moins enthousiate qu'il y a un an: ca fait 3 ans que le course connait des problemes (météo, mais à mon sens c'est dû au grand nombre d'inscrits: gérer 200 personnes avec de la neige, c'est jouable, 5000 c plus compliqué). de plus c'est devenu un grand barnum, c'est un peu loin de ce que je recherche.

l'utmb semble quand même le choix le plus simple :)

je vois aussi 2 plus abordables:

-maxi race d'annecy (l'ex annecime), le trail des grands ducs     

ou bien : rien ! 

j'ai encore le temps d'y réfléchir !

A+

J-5 avant les coursieres, ca se rapproche. ca faisant 10j que je n'avais pas couru, et donc sorti hier. souffle court mais bonnes jambes: 10km/500d

par contre, une fois douché et pomponné, douleur dans le psoa (le musle qui lève la cuisse en montant les escaliers par exemple).

c'est pas de bol qd meme, car je n'ai pas forcé lors de cette sortie. C'est peut-être les 10j d'arrêt ?

là je fais des étiremments + massages + bronzette pour faire partir la ~douleur.

je pense que ca va passer, de toute façon je ne suis pas encore inscrit (la météo jouera une grand rôle dans le choix final)

++

et voila, finalement je me suis inscrit !

ça sera ma 4eme édition (3 on et 1 off). mon record (3h43 en 2010) semble hors de portée.

ce sera une sortie longue en 83-85% fcm, pour 4h je pense

par contre, un max de pollen et de vent, ç 'est pas top du tout 8"-(

ca y est je viens de traverser un mois historique:

enterrement de vie de garcon à Lyon

mariage à Lyon

mariage à Nice

mariage à Nantes

super sympa mais épuisant :)

je reviens donc à une semaine traditionnelle avec les 3 entrainements ! Va bien falloir s'y mettre pour faire un peu de D+ et et km pour affronter l'utb !

juin s'annonce chargé !

je regarde aussi : Trail de la grande casse (pralognan) ou trail du vercors (autrans/engins). J'avoue que je ne sais pas trop si j'en serai capable: refaire 70-80 km un mois apres l'utb, ca me parait dur. Je vois pourtant plein d'exemple de coureurs qui le font: par ex sur l'utb, un coureur enchaine (accrochez vous) le trail du nivolet, le gr73, l'utb et l'utmb (! olé)

ca doit dépendre de l'intensité de course, peut etre qu'en allant plus doucement, on peut enchainer. A voir, mais mon but est de rester frais