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15 juin 2014 7 15 /06 /juin /2014 22:10

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du poils, du bandeau et du cordon à lunettes, i am de retour !

 

et oui, mes fans, me revoici! j'ai été bien silencieux depuis... longtemps, mais devant l'insistance de certains d'entre vous (oui oui, une action class a même été lancée), je réactive le blog

Silencieux certes, mais j'ai quand même fait tourner la machine, moins que les années précédentes, mais la forme revient. malheureusement pas de CR car depuis l'utmb je n'ai pas fais de course, et la prochaine n'est pas pour tout de suite non plus.

  KM H D+
Janvier 100 10h30 1850
Février 36 (!) 3h40 600
Mars 155 17h50 4600
Avril 126 14h30 4100
Mai 146 17h40 4800

bon alors, tu fais quoi? et bien c'est en septembre, c du long et ca grimpe fort, je suis inscrit au Tower del giganté (le tor des géants en vost)

voila, le match est terminé, je vais me coucher ;)
++
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4 novembre 2012 7 04 /11 /novembre /2012 10:29
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6 octobre 2012 6 06 /10 /octobre /2012 18:05

Salut les poteaux, je reviens apres 3 mois d'absence !

 

je vais pas trop avoir la tête au trail ces prochains temps, mais il n'est pas interdit d'avoir des idées. je verrai ce qui est possible en terme d'objectifs sportifs en 2013. Parmi les idées, j'en vois 3 mastocs !

 

- Ultra trail d'Andorre : ici

170 km, 13000D+, c'est beau, c'est haut, mais c'est quand même bien chaud. Sur une année "normale" ça m'aurait bien dit (+ découvrir le coin), en 2013, ca risque quand même d'être tendu. 

 

- Grand Raid des Pyrenées : ici

160 km, 9600d+, un peu pareil que l'Andorre (en plus "accessible", si cette comparaison a un sens). Découvir les pyrennées, ca me tente bien. Je m'étais inscrit en 2012, mais 100eme sur liste d'attente... finalement j'ai été appelé, mais c'était fin juin avec la montagn'hard  la semaine suivante. J'allais pas annuler la MH, et je ne me voyais pas enchainer 2 courses comme celles la.

 

- UTMB (c) (registered) (tm): vous trouverez l'url tout seul :o))) 

en 2011, par assez de points, et je n'ai pas voulu faire la CCC (c) (tm) ni tds (c) (tm), histoire de pas connaitre le parcours, ou le coin, par avance. En 2012, je me suis fait jeté au tirage au sort, mais vu ce qui s'est passé, c'est pas plus mal :o)) 

bon bref, je suis prioritaire en 2013. mais je suis moins enthousiate qu'il y a un an: ca fait 3 ans que le course connait des problemes (météo, mais à mon sens c'est dû au grand nombre d'inscrits: gérer 200 personnes avec de la neige, c'est jouable, 5000 c plus compliqué). de plus c'est devenu un grand barnum, c'est un peu loin de ce que je recherche.

l'utmb semble quand même le choix le plus simple :)

 

je vois aussi 2 plus abordables:

-maxi race d'annecy (l'ex annecime), le trail des grands ducs     

 

ou bien : rien ! 

 

j'ai encore le temps d'y réfléchir !

A+

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27 juin 2012 3 27 /06 /juin /2012 20:11

strategie pour la montagn'hard

 

stay tuned !

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7 mai 2012 1 07 /05 /mai /2012 18:17

J-5 avant les coursieres, ca se rapproche. ca faisant 10j que je n'avais pas couru, et donc sorti hier. souffle court mais bonnes jambes: 10km/500d

 

par contre, une fois douché et pomponné, douleur dans le psoa (le musle qui lève la cuisse en montant les escaliers par exemple).

c'est pas de bol qd meme, car je n'ai pas forcé lors de cette sortie. C'est peut-être les 10j d'arrêt ?

là je fais des étiremments + massages + bronzette pour faire partir la ~douleur.

je pense que ca va passer, de toute façon je ne suis pas encore inscrit (la météo jouera une grand rôle dans le choix final)

 

++

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11 avril 2012 3 11 /04 /avril /2012 20:10

record du monde pulvérisé !!!

voici le blog rank de ce blog (et son évolution sur les jours précédents) je suis plus fort en blog qu'en trail finalement, je vais me reconvertir !

 

hiscore.JPG

merci aux lecteurs, merci à vous !!

ça a un joli profil de trail ce graphique !

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29 mars 2012 4 29 /03 /mars /2012 07:54

et voila, finalement je me suis inscrit !

ça sera ma 4eme édition (3 on et 1 off). mon record (3h43 en 2010) semble hors de portée.

ce sera une sortie longue en 83-85% fcm, pour 4h je pense

par contre, un max de pollen et de vent, ç 'est pas top du tout 8"-(

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27 mars 2012 2 27 /03 /mars /2012 22:24

aujourd'hui, un truc de fou ! j'ai rencontré, In Real Life, 10% des lecteurs du blog. c'est dingue !

maintenant j'ai la pression, l'angoisse de la page blanche... faut que je sois à la hauteur !

See you !

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23 mai 2011 1 23 /05 /mai /2011 11:43

ca y est je viens de traverser un mois historique:

enterrement de vie de garcon à Lyon

mariage à Lyon

mariage à Nice

mariage à Nantes

super sympa mais épuisant :)

je reviens donc à une semaine traditionnelle avec les 3 entrainements ! Va bien falloir s'y mettre pour faire un peu de D+ et et km pour affronter l'utb !

juin s'annonce chargé !

je regarde aussi : Trail de la grande casse (pralognan) ou trail du vercors (autrans/engins). J'avoue que je ne sais pas trop si j'en serai capable: refaire 70-80 km un mois apres l'utb, ca me parait dur. Je vois pourtant plein d'exemple de coureurs qui le font: par ex sur l'utb, un coureur enchaine (accrochez vous) le trail du nivolet, le gr73, l'utb et l'utmb (! olé)

ca doit dépendre de l'intensité de course, peut etre qu'en allant plus doucement, on peut enchainer. A voir, mais mon but est de rester frais 

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18 mai 2011 3 18 /05 /mai /2011 13:35

Salut,

à ma gauche, les bauges avec le GR 73 : le 21 mai http://grandraid73.fr/

à ma droite, le beaufortain avec l'utb (Ultra Trail du Beaufortain): le 16 juillet  http://www.ultratour-beaufortain.fr

et le gagnant est: LES 2

et oui, il y a déja 26 coureurs/ses qui font le doublé cette année (pas moi)

bravo !!

bon courage à toutes et tous!

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