20 juillet 2014
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réveil à 4h45 (du matin !), démarrage de la sortie à 6h30 (ok, je pense qu'il y a moyen d'optimiser l'engloutissement du benco) et c'est parti pour 4h sous la flotte
miam !
j'ai tenté de tester la pantalon impermeable (speed pant ou qqch comme ça de chez lafuma) et la veste (arctéryx bera ar) mais il faisant trop chaud, malgré la pluie (~20°).
j'ai tout enlevé (non pas tout, bande de malotrus !) et j'ai pris une belle rincée pendant quasi toute la ballade
30 km et 1500 d+ à 72% fcmax, belle sortie !
des que j'ai compris comment on rajouter des photos et vidéos je complète l'article. Je suis resté bloqué au web 2.0, et j'avoue que la nouvelle interface 8.1 d'over blog me laisse perplexe
++
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