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10 janvier 2011 1 10 /01 /janvier /2011 07:47

finalement 2011 va aussi voir des changements de chaussures : "l'accident" de mai 2010 n'en est finalement pas... en mai, j'ai acheté des xt wings 2, en remplacement des xt wings 1, qui ont fini leur vie en bonne etat. je fais qqes sorties pour les casser...
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Published by petit_merou - dans shopping
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30 décembre 2010 4 30 /12 /décembre /2010 09:35

Bilan 2010 et oui, c'est l'heure des bilans ! tout d'abord un TOP3 : - l'arrivé du GR 73: la joie, presque les larmes, tres tres forte émotion - saintélyon: une incroyable sensation de performance et d'aisance tout au long de la course (l'arrivée à 2...
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9 décembre 2010 4 09 /12 /décembre /2010 22:40

hello, je vais faire une liste des choses dont je pense qu'elles m'ont été favorables pour la course. Ca me servira au moins à m'en souvenir pour une autre fois J-1mois 6 spirulines le matin (j'en prends 2 en periode d'entrainement normal) 6 x 300mg =...
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Published by petit_merou - dans conseil
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5 décembre 2010 7 05 /12 /décembre /2010 16:31

Saintélyon 2010 - sous les 7 h (!!)
une enorme satisfaction que cette stl 2010! gare perrache je retrouve 3 collegues, on part ensemble. Arrivés a Sainté, on va récupérer nos dossards: LA LOOSE l'organisation a perdu la solution utilisée l'an dernier pour donner les dossards (en gros, 20...
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Published by petit_merou - dans courses
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4 décembre 2010 6 04 /12 /décembre /2010 15:53

Saintélyon J-0,5
un petit bilan avant la course: mois km heure D+ janvier 90 12h15 3397 fevrier 87,5 11h51 3238 mars 116,6 13h02 2693 avril 153,5 22h01 7449 mai 162,7 25h24 9226 juin 57,3 6h04 980 juillet 72,2 8h16 1844 aout 35,7 7h08 1312 septembre 99,5 12h21 2251 octobre...
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2 décembre 2010 4 02 /12 /décembre /2010 20:13

Qu'est-ce que la vie? C'est l'éclat d'une luciole dans la nuit. C'est le souffle d'un bison en hiver. C'est la petite ombre qui court dans l'herbe et se perd au coucher du soleil. --Sagesse indienne--
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Published by petit_merou
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1 décembre 2010 3 01 /12 /décembre /2010 20:03

hum, ce clin d'oeil a Truffaut est tiré par les cheveux ... bref, sur le parcours, l'organisation annoncait ce matin 40cm de poudreuse par endroit! donc déja une chose de sur: je prends les yaktrax (voir en bas) la course sur neige présente quelques caracteriques...
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Published by petit_merou - dans divers
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24 novembre 2010 3 24 /11 /novembre /2010 21:09

ouch, pour la saintélyon, ca promet.... à saint-etienne, on annonce du -2° (-10° ressentie), vache, ca calme. il est bien probable qu'on ait de le neige en haut (sainte-catherine par ex) l'important est de savoir si ce sera du froid sec (ouf) ou humide...
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21 novembre 2010 7 21 /11 /novembre /2010 17:44

trail Saint-Heand (21/11)
Pour ce we, j'avais selectionné le trail de saint héand, pres de St Etienne. Afin de faire des sorties longues, il n'y a pas bcp de choix: soit une SL dans Lyon (monotone) soit un trail court 30-40 km. Saint-Héand 27km / 1050 D+/-: banco quelques inconvénients...
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20 novembre 2010 6 20 /11 /novembre /2010 23:11

reco sainte-lyon (14/11)
dimanche 14/11, 6h, le reveil sonne, il pleut...... allez, ce n'est pas ca qui va nous arreter ! aujourdhui c'est la reco saintélyon: 30 km sur les chemins de la saintelyon RDV 8h00 a sainte catherine et depart a 8h30 JF un collegue du boulot est la aussi...
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Published by petit_merou - dans sorties
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  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
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