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21 avril 2012 6 21 /04 /avril /2012 19:05

we choc (aux noisettes, svp)
pas mal, la blague, hein? pour le we choc, désolé, c'est un titre racoleur, pour attirer des visiteurs.... j'avais essayé l'an dernier, mais pas assez motivé pour le faire véritablement. mais j'ai tenté un autr choc: Dans la serie "j'ai essayé pour vous",...
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Published by petit_merou - dans entrainement
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11 avril 2012 3 11 /04 /avril /2012 20:10

HI SCORE !!!
record du monde pulvérisé !!! voici le blog rank de ce blog (et son évolution sur les jours précédents) je suis plus fort en blog qu'en trail finalement, je vais me reconvertir ! merci aux lecteurs, merci à vous !! ça a un joli profil de trail ce graphique...
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Published by petit_merou - dans divers
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10 avril 2012 2 10 /04 /avril /2012 08:00

cabornis mix 23-40
ce we sortie dans les monts d'or, en essayant de reprendre le parcours du trail des cabornis. au début l'idée était de faire le 23, puis, faut bien dire ce qui est, j'ai trouvé ça long. j'ai donc coupé en prenant un bout du 40 (sisi, c'est plus court),...
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Published by petit_merou - dans sorties
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1 avril 2012 7 01 /04 /avril /2012 18:17

Lyon Urban Trail 2012 - bonne surprise
3h43, comme en 2010 ! (mais avec 2 km de moins) je ne m'y attendais pas ! 7h j'arrive sur la place des Terreaux et me fait alpagué par un gars à moitié bourré (7h, bel effort). il a fini 15eme au grand raid et fait 2h30, ah non, 3h30 au maraton, en étant...
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Published by petit_merou - dans courses
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29 mars 2012 4 29 /03 /mars /2012 07:54

et voila, finalement je me suis inscrit ! ça sera ma 4eme édition (3 on et 1 off). mon record (3h43 en 2010) semble hors de portée. ce sera une sortie longue en 83-85% fcm, pour 4h je pense par contre, un max de pollen et de vent, ç 'est pas top du tout...
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27 mars 2012 2 27 /03 /mars /2012 22:24

aujourd'hui, un truc de fou ! j'ai rencontré, In Real Life, 10% des lecteurs du blog. c'est dingue ! maintenant j'ai la pression, l'angoisse de la page blanche... faut que je sois à la hauteur ! See you !
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12 mars 2012 1 12 /03 /mars /2012 07:59

Trail des cabornisés...
ben, bien fait pour moi.... en version courte : départ trop rapide, soupe non tolérée, crampes, motivation en berne ca fait beaucoup... du point de vue du positif: j'ai découvert de nouveaux sentiers pour de futures sorties, plein de gens rencontrés,...
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Published by petit_merou - dans courses
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10 mars 2012 6 10 /03 /mars /2012 11:48

Ca fait un bail que je n'ai pas fait de course (depuis la grand raid en fait), et donc demain: Trail des cabornis. la page oueb ici Je me suis inscrit sur le 40km-2200D+, peut-être à la légère : cà me tentait de faire une sortie longue, et comme sur le...
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Published by petit_merou - dans entrainement
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23 janvier 2012 1 23 /01 /janvier /2012 19:04

apres une année 2011 tres tres remplie, voici le bilan: ça envoie du lourd ! mois km heure D+ janvier 119 15h09 2605 fevrier 176 19h40 5684 mars 229 27h20 5166 avril 167 21h20 4978 mai 169 23h10 4727 juin 225 27h17 7565(max HC) juillet 155 26h18 7533...
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Published by petit_merou - dans stat
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2 décembre 2011 5 02 /12 /décembre /2011 19:16

Diagonale des fous - Grand Raid 2011 : Roche Plate -> Arrivée
PARTIE 12 :Roche plate -> 2 Bras ( 125km, 32h11) (point 27 à 37) je pars donc avec un groupe de 4, ils donneront le rythme, car moi je ne sais pas trop ou j'en suis apres le dodo. on fait 100m et on entend une musique, et des gens qui s'amusent (peut...
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Published by petit_merou - dans Grand Raid 2011
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  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
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