Trail et nature
un petit bilan avant la course:
| mois | km | heure | D+ |
| janvier | 90 | 12h15 | 3397 |
| fevrier | 87,5 | 11h51 | 3238 |
| mars | 116,6 | 13h02 | 2693 |
| avril | 153,5 | 22h01 | 7449 |
| mai | 162,7 | 25h24 | 9226 |
| juin | 57,3 | 6h04 | 980 |
| juillet | 72,2 | 8h16 | 1844 |
| aout | 35,7 | 7h08 | 1312 |
| septembre | 99,5 | 12h21 | 2251 |
| octobre | 173 | 17h16 | 4250 |
| novembre | 184,1 | 21h46 | 4662 |
| TOTAL | 1232 | 157h25 | 41292 |
| moyenne/mois | 112 | 14h20 | 3754 |
voici une comparaison avec les années précédentes (km, heure, et D+)
au final une grosse préparation, plus que les 2 années précédentes, sauf en km ou j'ai plus couru en 2008. j'avais préparé un semi couru en septembre 2008, ce qui fait que j'ai plus couru pendant l'été 2008.
pour novembre, en 2008 il y a eu 3 courses (urban trail) ce qui explique aussi les 200+ km.
enfin bref je pense avoir l'entrainement qu'il faut.
a refaire, je racjouterai des sorties un peu plus longues en novembres (2 sorties a 3h), on verra cette nuit si les cuisses me disent la même chose.
A+
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