Trail et nature
hello, je vais faire une liste des choses dont je pense qu'elles m'ont été favorables pour la course. Ca me servira au moins à m'en souvenir pour une autre fois J-1mois 6 spirulines le matin (j'en prends 2 en periode d'entrainement normal) 6 x 300mg =...
Lire la suiteA la suite de mon article sur l'hydratatation (disponible égalemlent dans la catégorie statique) la semaine derniere, en voici un basé sur l'alimentation. L'idée est de donner des conseils basés sur ma propre expérience. Le but étant d'aider les débutants...
Lire la suiteme revoila ! depuis 15-20 jours il fait tres chaud et s'entrainer n'est pas forcemment toujours un plaisir. Cela peut même être dangereux si on n'y prête pas attention. J'en profite donc pour rediger cet article sur l'hydratation, en compilant ce que...
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