Val lyonnaise 24/10

salut !

la vallyonnaise est une belle course, bien organisée avec une super ambiance!

En plus, lors de la récupération des dossards, un sac de produits du coin est fourni: saucisson (la trique à guignol, une tuerie !!!) du fromage, une liqueur de cerise!

voila le decors est posé

la course se déroule a vaugneray : http://vallyonnaise.free.fr/

il y a un 15 et 26km (600m +/-)

je l'ai fait en 2008 (2h01en 2008 et en 2009 (2h08)

la course en elle-même:

debout a 6h45: il pleut, et pas qu'un peu.... hésitations

7h30 la pluie s'est arretée, GO !

sur place à 8h30 je récupere mon dossard et mets mes affaires:

booster, Q4quad, short, 1,5 d'eau avec poudre maxim, un gel maxim, et les slab2 aux pieds (je les teste pour la saintélyon)

8h55: je croise B un ancien collegue, on discute

9h00, on part,  de suite une montée, une petite descente et je me fais depasser par un gars qui transporte une echelle (1m) sur son dos !!! chapeau !

je rattrape le collegue et on fait la grosse montée ensemble on se racontant notre année, super sympa.

vers la fin, pfiou, on arrete de parler et on part chacun de notre coté

le temps est tres frais, il y a de la brume, on y voit a 20m, on se croirait en montagne, c'est joli.

la rosée tombe sur les vetements, les cheveux sont mouilles, les habits aussi

en haut de la coté, 41min , je me mets en mode descente et galoppe !! bizarrement les pieds 'tapent' bcp je fais pas mal de bruit, je sens que je ne suis pas assez chaud, la periostite n'est pas loin

je continue mais je ne suis au mieux, tant pis, on est la pour s'amuser

je rattrape pas mal de monde (c'est l'avantage de ne pas partir vite)

à partir du KM 17, je suis en mode finish: je n'aime pas trop car je suis presque au taquet, ce n'est pas toujours agréable.

sur les derniers 100m je dépasse le gars avec l'echelle (!!!!!) et finis en 2h02

au final, course toujours sympa, super ambiance

sur le temps je pensais être mieux entrainé, mais au final je fais 1 min de plus qu'il y a 2ans

bon tant pis, le saucisson est la pour me reconforter !