trail givré - 06/02/1

aujourd'hui c'est le trail givré à Montanay (et non Montaray que le GPS ne connait pas...)

voici le site: http://trailgivre.free.fr/

21 km, et 450 m de D+/D-, la course fait partie du Trail Tour National, y'a du beau monde

je vais pouvoir tester l'efficacité du stage en altitude :))

la course démarre à 9h15, je suis sur place à 8h30, y'a deja plein de monde, je me gare sur un bout de trottoire.

je croise 3 collegues, et une dizaine de membres du club (AAAL, AAA du Lyonnais).

Beaucoup de personnes sont la, le départ est donné à 9h25, dans un entonnoir

la course était sympa, plutôt rapide, avec des cotes assez raides.

un gars du club me dépasse, je le suis, il va vite.... je le laisse partir un peu et le rattrape dans une cote.

au 7eme km, il bifurque, et part sur le 9km.... la loose, il m'a mis dans le rouge :o(

je ralentis un peu, et tourne à 90%de FCM, je dépasse pas mal de monde.

je finis en 1h38 (je visais 1h45) donc tres content :o)

ciao