Trail et nature
J-5 avant les coursieres, ca se rapproche. ca faisant 10j que je n'avais pas couru, et donc sorti hier. souffle court mais bonnes jambes: 10km/500d
par contre, une fois douché et pomponné, douleur dans le psoa (le musle qui lève la cuisse en montant les escaliers par exemple).
c'est pas de bol qd meme, car je n'ai pas forcé lors de cette sortie. C'est peut-être les 10j d'arrêt ?
là je fais des étiremments + massages + bronzette pour faire partir la ~douleur.
je pense que ca va passer, de toute façon je ne suis pas encore inscrit (la météo jouera une grand rôle dans le choix final)
++
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