J-2 (Urbain Trail de Lyon)

en fait il parait qu'on dit plutot LUT (Lyon Urban Trail) et pas UTL, mais bon...

J-2, j'ai fait mon dernier entrainement hier soir (1h tranquillou, avec 1 km rapide)
j'ai un point dans le mollet gauche qui date de mes vacances (10j) mais a priori pas de souci (je croise les doigts)
la météo devrait se calmer d'ici dimanche, mais il risque de faire frais (8-10°): manche longue/manche courte? short / corsaire, fromage/dessert, slip/caleçon, telle est la question

sinon pas grand chose d'autre.

ah si, je tente la poudre maxim "pate liquide" energy  mix:
3 doses hier (pdej + 2xdiner)
6 aujourdhui (2xpdej + 2xgouter + 2xdiner)
9 (??!) demain: hum, on verra.... en plus y'a deja 3 parts de carbo cake (qui est bien meilleur que la poudre, cf lecon 1)

lecon N°1 de l'ernegy mix: ne pas mélanger (jamais!) la poudre avec de l'eau pure: c'est degueulasse
avec du lait+muesli: ok
the: ok mais on sent un peu le gout
eau + sirop: ok
pour les autres lecons (est ce que ca marche, est ce que c'est digeste) je répondrai dimanche apres la course