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1 juin 2011 3 01 /06 /juin /2011 09:37

avec un mois de mai sans we de dispo je pensais que les stats (km, d+, heures) en auraient pris un coup. et bien non, ce n'est pas vraiment le cas.

 

Le mois de mars reste evidemment en tête, mais mai est 2eme (sauf en D+) ! Bien sur, j'ai compté la sortie à vélo (20km, 2h30, ok je n'ai pas forcé, mais ca vaut un footing en EF !)

 

en juin, il va me falloir faire des sorties looongues, car vu que je n'ai pas fait de course depuis longtemps, mon max est à 30 km. Il me faudrait 2 sorties de 40-50 km / 5h-6h histoire de voir comment je réagis.

 

les we cibles vont être: 11-12, 18-19, 25-26, au deàa je pense que cela va être trop proche de l'utb (ultra trail du beaufortain pour ceux qui ne suivent pas).

 

Je pense aussi à faire un mini we choc: 30-40 à J et 30-40 J+1 pour gérer la fatigue. Peut-être en prenant un jour de congés. Reste pas beaucoup de we de libre....

 

voila le tableau des stats avril et mai

Mois km D+ heure
janvier 124 2605 17h40
février 178 5684 20h10
mars 230 5481 29h41
avril 179 5811 25h31
mai 190 4727 25h56

 

++

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Published by petit_merou - dans stat
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  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
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