ça c'est du titre raccoleur !
bon en fait c'est quelque chose que je risque d'expérimenter cette année:
je suis inscrit à l'utb 2011 (samedi 16 juillet) et voila le programme d'entrainement a partir de mai
we du 1er mai: pas dispo pour courir
we du 7 mai: pas dispo pour courir
we du 14 mai: pas dispo pour courir
we du 21 mai: pas dispo pour courir
ensuite du ~25 mai au 15 juin: voyage ( pas dispo pour courir)
il reste donc :
18 juin -> 7 juillet (3 semaines)
en comptant 3 entrainements par semaine (mardi, jeudi, we), on a
en théorie: 3 x 4 x 2 = 24 sorties sur mai juin
en pratigue: 10
ensuite sur les 3 semaines qui restent, l'idée est de remonter assez vite en charge pour faire une SL de 4-5h (!) et des escaliers.
en gros mes semaines seront
1er mai -> 25/mai: 2 sorties en semaine: escalier/VMA et SL
18 juin -> 4 juillet: Escalier - SL 2-3 heures avec du seuil - SL (rando course) de 4-5 le we, sans pour autant être cramé pour l'utb
chaud chaud chaud
bon, je pense qu'actuellement j'ai le foncier pour le utb. Mon "espoir" c'est que j'aurais suffisemment d'entrainement avant mai pour que la baisse d'entrainement sur mai/juin ne soit pas trop préjudiciable pour l'utb:
je vise pas les premieres places, mais je souhaite qd même avoir un niveau suffisant pour prendre du plaisir pendant la course.
c'est clair que si les mollets tirent au bout de 3h, ca va être compliqué.....
d'un autre coté, les causes d'indisp sur mai/juin sont tres motivantes (comprenne qui pourra) donc moralement c'est plutot bon: en gros je peux pas m'entrainer, mais en revanche je gagne plein de bonnes ondes de mes proches :))
on verra ce que ca donne....