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28 janvier 2010 4 28 /01 /janvier /2010 23:24


Trail du Ventoux (48km, 2500 D+/2500 D-): 6h, FCM=155/84%. Ecart au 1er: 50%
Foulée de l'inverse (22km, 500D+/-): 1h53, FCM=163/88%. Ecart au 1er: 24%
Vallyonnaise (26km, 625 D+/-): 2h08, FCM=167/90%. Ecart au 1er: 27%
Saintelyon (69km, 1300 D+/1700 D-): 7h21, FCM =151/81%. Ecart au 1er: 50%

Bilan:
870 km, 98h, 19095 D+ / 19952 D-. FCMax= 186 (estimé)
En moyenne mensuelle: 72 km /8h /1600 D+
Chaussures: Adidas supernova glide, Adidas riot, salomon xt wings (pas en compet)

stat_2009.JPG
 

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Published by caribou - dans stat
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  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
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