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Top articles

  • 2012 - Bilan

    10 décembre 2012 ( #stat )

    En attendant le foie gras, c'est l'heure du bilan 2012 (oui, c'est pas avec les qqes jours qui restent que ça va bouger) bon, en gros j'ai couru sur 6 mois: km: 1267 km (dont 900 sur 6 mois) vs 1900 en 2011 d+ : 42900 d+ (dont 33000 sur 6 mois) vs 60000...

  • UTMB 2013 - inscrit !

    02 janvier 2013 ( #UTMB 2013 )

    et oui, c'est fait ! facile, j'étais prioritaire cette année, j'avais encore 14pts (utb, grr, coursieres, montagn'hard), j'avais donc juste à appuyer sur OK ! j'ai aussi trouvé un logement (ca m'a pris 4j..... bonjour le challenge) je vais tenter de décrire...

  • entrainements

    03 janvier 2013 ( #UTMB 2013 )

    je ne sais pas encore quelle forme prendra cet article, mais l'idée est de présenter l'entrainement effectué en vue de l'utmb. En fait il n'y a rien de spécifique à l'utmb car il sera semblabe à l'entrainement de 2012 (coursieres et montagn'hard) et de...

  • Les coursières 2013 - Le CR

    20 mai 2013 ( #courses )

    et oui, le CR ! vous trépigniez depuis des mois dans l'attente d'un nouvel article sur votre blog préféré ! et bien voila, votre patience est récompensée, voici le CR des coursieres 2013 ! big applause ! (PS: j'écris le CR au fur et à mesure, donc il...

  • J-7 : the final countdown

    31 août 2014 ( #Tor des géants 2014 )

    le mois d'aout se termine, et avec lui, l'entrainement ! mois km durée d+ janvier 98 10h30 1848 février 36 3h37 605 mars 155 17h52 4606 avril 126 14h31 4067 mai 146 17h38 4746 juin 203 23h39 6347 juillet 180 23h50 8300 aout 140 20h40 7625 TOTAL 2014 1084...

  • finisher!

    17 septembre 2014

    yes !!! finisher du Tor des géants !! CR rapidou en attendant le vrai: départ sur des bases trop fortes, je me prends une claque physique ( genou gauche bloqué). Je finis les 60 derniers km sur une jambes et 2 bras. Paysagers splendides!!!!! je m'engage...

  • homework

    19 juillet 2014 ( #Tor des géants 2014 )

    c'est moi qui l'ai fait ! (un peu aidé quand même

  • avril = records battus

    04 mai 2010 ( #stat )

    en avril, l'entrainement a été plus intense, voici une comparaison avec les mois précédents: Kilometrage: deniv: c'est l'accroissement le plus remarquable! pres de 7500 m ! temps:

  • Rando - lac de la Sagne

    17 juin 2010 ( #sorties )

    dimanche 13 juin, rando au lac de la sagne bon je suis un peu faineant, j'écrirais plus tard :) voici qqes photos en attendant le lac de la sagne le col de la vache etait trop enneigé, on a fait demi tour

  • Comparaison sur sorties en escalier

    18 mai 2011 ( #stat )

    j'avais fait l'exerice l'an dernier (ici) j'ai refait une séance hier, voila le resultat et bien voila une bonne nouvelle: 15 secondes de mieux par montée !! youpi, je suis content de quantifier la progression. je referai le test une 2eme fois pour être...

  • HI SCORE !!!

    11 avril 2012 ( #divers )

    record du monde pulvérisé !!! voici le blog rank de ce blog (et son évolution sur les jours précédents) je suis plus fort en blog qu'en trail finalement, je vais me reconvertir ! merci aux lecteurs, merci à vous !! ça a un joli profil de trail ce graphique...

  • Q for quad

    20 mars 2010 ( #shopping )

    Achat d'une paire de "manchon" pour les cuisses: c'est le modèle "Q for quad" de compressport ( ici ). je cours demain avec pour essayer et je le tente lors de l'urban trail de lyon dimanche 28. J'écrirai un commentaire sur mes sensations.

  • semaine off ....

    16 avril 2011 ( #divers )

    bing lundi soir j'ai chopé une bonne creve + pic d'allergie je déguste :o(( du coup semaine off sous médocs ..... A+

  • trail du nivolet revard

    02 mai 2011 ( #courses )

    heu, no show : couché à 5h du mat !! zzzzzzzZzzzzzzzz

  • remontée à la surface

    16 mai 2011 ( #divers )

    pfiouu, les semaines s'enchainent et je ne vois pas le jour 3 semaines, 3 mariages + un we enterrement de vie de garçon, pas facile de s'entrainer. cette semaine je tente de sortir 3 fois en semaine, sur 4 jours, c'est tendu :) vivement fin mai.... :)...

  • utb: j+1 FINISHER

    17 juillet 2011 ( #courses )

    FINISHER!! 19H15 66eme. j en ai bavé... le CR ce sera pour plus tard A+ et bonne récup!

  • GRR - en route pour la diagonale

    09 octobre 2011 ( #courses )

    ca y est, les billets sont pris, les bagages sont faits.... décollage demain en route pour la réunion !! je reviendrai mettre à jour le blog ! ++

  • jour J - GRR

    13 octobre 2011 ( #courses )

    ca y est, les sacs sont prets, le dossard est accroché, le bus passe me prendre dans 1h. ensuite 3h de bus (!), puis 3 h d'attente , et GO !!! ciao et rdv à la redoute (doigts croisés bien bien fort)

  • rencontre avec les lecteurs du blog

    27 mars 2012 ( #divers )

    aujourd'hui, un truc de fou ! j'ai rencontré, In Real Life, 10% des lecteurs du blog. c'est dingue ! maintenant j'ai la pression, l'angoisse de la page blanche... faut que je sois à la hauteur ! See you !

  • Lyon Urban Trail 2012 - inscrit !

    29 mars 2012 ( #divers )

    et voila, finalement je me suis inscrit ! ça sera ma 4eme édition (3 on et 1 off). mon record (3h43 en 2010) semble hors de portée. ce sera une sortie longue en 83-85% fcm, pour 4h je pense par contre, un max de pollen et de vent, ç 'est pas top du tout...

  • Bientôt un nouvel article !

    27 juin 2012 ( #divers )

    strategie pour la montagn'hard stay tuned !

  • y'a ça aussi ....

    04 novembre 2012 ( #divers )

    ça donne envie !!

  • trucs à pas oublier (pense-bête)

    10 août 2013 ( #UTMB 2013 )

    - bande eleasto à mettre sur le bas du dos pour éviter le frottement avec le sac - bande elasto à mettre autour des pouces pour eviter les ampoules avec les batons

  • RIP 1975-2010 Salut l'ami, tu nous manques déjà

    02 décembre 2010

    Qu'est-ce que la vie? C'est l'éclat d'une luciole dans la nuit. C'est le souffle d'un bison en hiver. C'est la petite ombre qui court dans l'herbe et se perd au coucher du soleil. --Sagesse indienne--

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  • : Vous reprendrez bien un peu de denivelé?
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  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
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