6 juin 2010
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17:46
Général
73 km, 5000 m D+ 5000 D-
temps: 11h52(+23% par rapport au 1er qui finit en 9h06 )
moyenne: 9min45 / km, 6,15 km/h
bpm: 151, 81% FCM (sur une base de 186)
157 pour la 1ere moitié, 146 pour la 2eme
energie: 8430 kcal, 710 kcal / h
Montée
6h55 de montée, 34 km => 722 m / h , pente de ~15%
maximum de D+ sur 1km: 275m (27% !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
Descente:
3h53 de descente, 32 km => 1287 m / h, pente de ~15,6%
1h02 de plat, 6 km
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