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14 mai 2013 2 14 /05 /mai /2013 19:02

youpi !!!

malgré mes appréhensions sur la qualité de l'entrainement que j'ai pu effectué depuis 6 mois, j'ai fini les coursieres dans le même temps (+ 1min15) que l'an dernier.

J'ai un peu plus forcé sur la fin car on me collait aux basques. j'ai aussi du forcer au 1/4 du parcours car j'avais le moral et l'estomac dans les chaussettes !

 

la course en qqes chiffres

Départ -> St Laurent: Démarrage en douceur

2h05, dont 10 min de pause technique 

3min d’arrêt au ravito

 

St Laurent -> Duerne: pas dans le rythme et froid

2h30

2min d'arrêt au ravito

 

Duerne -> Saint Symphorien: sur le porte bagage de Janolesurfeur

1h55

10 min d'arrêt : chaussure, tshirt, baton

 

Saint Symphorien -> Grand Mazel : je reprends du poils de la bête

1h50

3 min d'arret

 

Grand Mazel -> Ste Cathy : coup de chaud (t-shirt + micropolaire + goretex + grand soleil = non mais allo quoi ??!)

1h15

4 min d'arret

 

Ste Cathy -> Templier: I will survive

1h50

1 min d'arret

 

Templier -> Fin : soulagement

1h

pfiouuu

polar coursieres2013

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Published by petit_merou - dans courses
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  • course sur route depuis 2001 (1h28 au semi, 3h10 au marathon), et depuis 2008 je suis passé aux courses natures !
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