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8 avril 2010 4 08 /04 /avril /2010 23:09

Apres l'urban trail de lyon, voici un premier bilan de ce début d'année

Mois distance temps D+
Janvier 90 12h15 3397
Février 87,5 11h13 3207
Mars 109 11h52 2677
TOTAL JFM 2010 286,5 35h (vive les) 9281 
%2009 33% 35% 47%
%JFM 2009 120% 117% 137%

 

pour le mois de mars, il y a un trou de 15j ou j'etais en congés, mais l'utl compense largement le trou.

 

En 3 mois (25% de l'année) j'ai fait 33% de tout 2009. et 47 % en dénivelle !!!    

On voit aussi que p/r à la même période de l'an dernier je suis en "avance", si tant est qu'on puisse parler d'avance ou de retard.

Cette année il n'y a pas eu de grosse coupure en janvier, alors qu'en 2009 si.

en 2009 j'avais fait le trail du ventoux (48km, 2500 d+), mais même ca, ca ne rattrape pas les 3 mois presque pleins en 2010.

on peut qd même remarquer que les courses font bondir les stats: en mars je cours pas bcp mais je fais une course (utl) et ca donne un resultat equivalent aux mois précédents. ca me fait penser que mes entrainement sont peut être trop legers en volume: en un mois je fais la distance de GR73, mais a peine la moitie du denivellé... c pas forcement bon signe....

il faudrait peut etre voir à augmenter les D+ et km sur avril et debut mai, histoire d'avoir de la caisse sur le GR73....

edit 19/04:

en fait le programme de suivi polar ne calcule pas bien les denivelles (gros ecart entre les cumuls monté et les cumuls descentes)

voici le cumul des descentes

janvier : D- = 3397 vs D+ = 2350  (écart de 1000 m !!)

février : D- = 3207 vs D+ = 2765 (écart de 500 m)

mars: D- = 2677 vs D+ = 2270 (écart de 400 m)

Total: D- = 9281 vs D+ = 7385 (écart de 1900 m), je remets le tableau à jour

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Published by petit_merou - dans stat
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